提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

飞云 · 发表于 2017-9-4 22:12

谢谢！我还不知道是这样的。我只知道按“安那般那念”讲的观呼吸，但具体是怎样做的，却不知道。法友这样一讲，有个基本思路了。希望在以后的禅修中，能够自己体证到，并能把握得住。向法友学习！

为道士 · 发表于 2017-9-5 09:39

9月5日：晨，安那般那念、光明想，单盘，六十分钟。

为道士 · 发表于 2017-9-7 09:16

9月7日：晨，安那般那念、光明想，单盘，六十分钟。

虚空华 · 发表于 2017-9-8 06:50

为道士发表于 2017-9-3 21:53
学习了，赞叹楼主的精进与进境！一天至少六座，勇猛啊！

一天六坐不多，如果精进的话，还可以再增加二至三坐是没问题的，比如早上第一坐是五点到六点，晚上最后一坐是七点到八点，完全有时间早晚再分别增加一坐的！如果早餐与晚餐都不吃的话又会腾出很多时间，完全可以自行安排禅坐的！
9月4日：吉祥坐 1时30分观呼吸自受八关斋戒
9月5日：降魔坐 1时30分观呼吸自受八关斋戒
吉祥坐 1时35分观呼吸
9月6日：降魔坐 1时30分观呼吸
9月7日：吉祥坐 1时30分观呼吸

为道士 · 发表于 2017-9-11 12:23

9月11日：上午，安那般那念、光明想，单盘，六十分钟。

飞云 · 发表于 2017-9-11 17:17

9月2日～9月10日，单盘+双盘（少数，10～15分钟），吉祥坐、降魔坐交替，观呼吸，平均每天1次，每次50～70分钟.

虚空华 · 发表于 2017-9-11 17:24

9月8日：降魔坐 1时30分观呼吸
9月9日：吉祥坐 1时30分观呼吸
降魔坐 1时20分观呼吸
9月10日：吉祥坐 1时30分观呼吸
降魔坐 1时30分观呼吸
9月11日：吉祥坐 1时30分观呼吸
降魔坐 1时20分观呼吸

虚空华 · 发表于 2017-9-12 20:27

9月12日：吉祥坐 1时30分观呼吸
降魔坐 1时20分观呼吸
吉祥坐 1时10分观呼吸（按时间算上班前还可以再坐十分钟，可惜小孩过来做身上捣乱，只能提前下坐）

为道士 · 发表于 2017-9-14 23:02

9月14日：晚，安那般那念、光明想，单盘，六十分钟。

虚空华 · 发表于 2017-9-15 07:05

9月13日：吉祥坐 1时30分观呼吸自受八关斋戒
降魔坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时5分观呼吸
9月14日：降魔坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时30分观呼吸

飞云 · 发表于 2017-9-15 18:13

好！做得好！像个佛弟子！看来我该学习了。

飞云 · 发表于 2017-9-15 18:17

9月11日～9月15日，单盘+双盘（少数，10～15分钟），吉祥坐、降魔坐交替，观呼吸，平均每天1次，每次50～70分钟.
9月14日：单盘，90分钟。

虚空华 · 发表于 2017-9-17 06:40

9月15日：降魔坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时30分观呼吸

9月16日：降魔坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时30分观呼吸

醬子喲 · 发表于 2017-9-17 22:50

9月3--17日，每日坚持打坐。
月初坚持双盘，后因左腿感觉盘的有点受伤、工作太忙身体疲劳僵硬并且打坐时间短放弃双盘，等左腿恢复，工作稍微舒缓再双盘。

虚空华 · 发表于 2017-9-19 16:03

9月17日：吉祥坐 1时33分观呼吸
降魔坐 1时30分观呼吸
9月18日：吉祥坐 1时30分观呼吸自受八关斋戒
降魔坐 1时30分观呼吸
9月19日：吉祥坐 1时30分观呼吸自受八关斋戒
吉祥坐 1时6分观呼吸（本来还可以再做24分钟，因最近修行上出现的逆缘导致被迫下坐）

飞云 · 发表于 2017-9-19 18:00

9月16日～9月19日，单盘+双盘（少数，10～15分钟），吉祥坐、降魔坐交替，观呼吸，平均每天1次，每次50～70分钟.
18日：单盘后双盘，20分钟。
19日：单盘，90分钟。

为道士 · 发表于 2017-9-19 21:28

9月18日：晚，安那般那念、光明想，单盘，六十分钟。

虚空华 · 发表于 2017-9-20 17:48

9月20日：吉祥坐 1时35分观呼吸（因逆缘做到近30分时换了个地方再坐的）
降魔坐 1时10分观呼吸（因缘所困，只能坐这么久）
吉祥坐 1时30分观呼吸

为道士 · 发表于 2017-9-21 19:38

9月21日：晨，安那般那念、光明想，单盘，三十五分钟。

虚空华 · 发表于 2017-9-23 08:48

9月21日：吉祥坐 1时34分观呼吸
降魔坐 1时20分观呼吸
吉祥坐 1时20分观呼吸

9月22日：降魔坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时40分观呼吸

为道士 · 发表于 2017-9-24 23:16

9月24日：晨，安那般那念、光明想，单盘，约五十分钟。

虚空华 · 发表于 2017-9-25 07:49

9月23：降魔坐 1时10分观呼吸
吉祥坐 1时20分观呼吸
降魔坐 1时30分观呼吸

9月24日：吉祥坐 1时30分观呼吸
降魔坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时30分观呼吸

为道士 · 发表于 2017-9-25 21:24

9月25日：晨，安那般那念、光明想，单盘，约50分钟。

为道士 · 发表于 2017-9-27 08:58

九月二十七日：晨，安那般那念、光明想，单盘，六十分钟。

虚空华 · 发表于 2017-9-27 16:54

9月25日：吉祥坐 1时30分观呼吸
降魔坐 1时35分观呼吸
吉祥坐 1时观呼吸

9月26日：降魔坐 1时30分观呼吸
吉祥坐 1时观呼吸
降魔坐 1时30分观呼吸

9月27日：降魔坐 1时03分观呼吸持守八关斋戒
吉祥坐 1时30分观呼吸
降魔坐 1时30分观呼吸

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