提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

虚空华

3月8日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:06——5:32
单盘坐 10:04——11:06
降魔坐+单盘坐 14:00——15:15
利用班中空闲时间修安那般那念：1坐 17:13——18:07

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

3月9日禅修日记
早上3：50 ~ 5：05
降魔坐
修安那般那念

空谷回音

3月9日禅修日记：
1:27——2:27 安那般那念
7:53——8:54 安那般那念
中午半小时 安般念 单盘
21:38——22:39 慈心观 降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-3-9 23:12 编辑 ]

真净

3月10日禅修日记
早上7：06 ~ 8：21
降魔坐
修安那般那念

吉祥祝福

光明想也是一种修定的方式。估计此人睡前观呼吸方法不恰当感受不好所以建议他人不要如此。
实际上睡前观呼吸可以不要强用心就不妨碍睡眠。即便是睡前观呼吸就能入定也不需要害怕，只需要提前加一个计划几点醒来起床的想法就可以避免不能及时出定的问题。

空谷回音

原帖由 吉祥祝福 于 2012-3-10 21:48 发表
光明想也是一种修定的方式。估计此人睡前观呼吸方法不恰当感受不好所以建议他人不要如此。
实际上睡前观呼吸可以不要强用心就不妨碍睡眠。即便是睡前观呼吸就能入定也不需要害怕，只需要提前加一个计划几点醒来起床的想法就可以避免不能及时出定的问题。

多谢师父解答，不过有位师兄不知道什么原因，就是在白天也定的好像很深的样子，眼皮也睁不开，需要不断地拍脑袋出定。我看到她身上带着一个装着甘露丸的小袋，猜想或许是外灵的作用。

空谷回音

3月10日禅修日记：
1:40——2:22
安那般那念
中午近一小时
安那般那念
21:08——22:10
慈心观
单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

虚空华

3月9日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:05——5:25
吉祥坐 19:48——20:30

3月10日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 3:48——4:53
慈心观：降魔坐 9:57——10:59
安那般那念：吉祥坐 14:29——15:29
调身：单盘坐 22:00——23:10

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

吉祥祝福

这种情况有的代表此人定力较强是正常的，有的不正常，要根据具体情况判断。
若是正常情况下不要急，而是反复思维我要出定，或反复默念自己的名字等等方法处理，然后慢慢出来后可以拍打全身。也可以每次静坐前都提醒自己一下在何时要出定，这样的话一般时间到了就自动会出定。
并且反复要练习出定的自在。练法是一入定就立即想法退出来，出来后立即再入定，这样反复进出的同时观察清楚如何方法入定，如何方法出定，熟悉后就没有问题了。（一般只需要练几遍就成功了）

真净

3月11日禅修日记
早上5：29 ~ 6：44
吉祥坐
修安那般那念

空谷回音

]3月11日禅修日记：
1:49——3:00 安那般那念
8:08——8:56 安那般那念
20:50——21:50 慈心观 单盘
[愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！
人类科技的重大发现——通往自由能源之路
http://bbs.xynf.com/forum.html?mod=viewthread&tid=2270

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-3-12 08:37 编辑 ]

虚空华

3月11日禅修日记：
利用班中空闲时间修安那般那念：1坐 5:39——6:43
安那般那念：降魔坐 14:07——15:12
吉祥坐 21:51——23:12

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！


强力推荐！通往自由能源之路
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[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-3-12 07:57 编辑 ]

真净

3月12日禅修日记
早上4：48 ~ 6：03
降魔坐
修安那般那念

空谷回音

3月12日禅修日记：
1:14——2:15 安那般那念
11:10——12:05 安那般那念
21:50——22:32 慈心观 单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！
美国脑科学家Jill Taylor亲历“佛陀开悟”-你腦內的兩個世界

http://www.tudou.com/v/KoKZSnUyLZA/&resourceId=0_04_05_99/v.swf

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-3-12 22:44 编辑 ]

虚空华

3月12日禅修日记：
利用班中空闲时间修安那般那念：1坐 5:16——6:25
安那般那念：降魔坐 15:25——16:30
吉祥坐 +单盘坐 21:44——22:52

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

3月13日禅修日记
早上2：10 ~ 3：25
降魔坐
修安那般那念

空谷回音

3月13日禅修日记：
4:01——4:44 安那般那念
12:05——13:15 安那般那念
20:15——21:17 慈心观+安般念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

深山里修行的人——不吃不喝70年
http://www.tudou.com/v/sEVRlMcysAo/&resourceId=0_04_02_99&tid=2271/v.swf

真净

3月14日禅修日记
早上4：52 ~ 6：07
吉祥坐
修安那般那念

空谷回音

3月14日禅修日记：
1:15——2:17 安那般那念
中午约1小时 安那般那念
21:38——22:39 慈心观+安般念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

深山修行人
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjE5ODQ4MTI=/v.swf

虚空华

3月13日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:29——5:49

3月14日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:26——5:38
降魔坐 21:27——22:27

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

3月15日禅修日记
早上2：00 ~ 3：15
吉祥坐
修安那般那念

空谷回音

3月15日禅修日记：
2:08——3:10 安那般那念
11:35——12:25约 安那般那念
20:35——21:36 慈心观+安般念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

深山修行人2
[http://player.youku.com/player.php/sid/XNTc3NTY0NTY=/v.swf

虚空华

3月15日禅修日记：自受八关斋戒
安那般那念：吉祥坐 3:38——5:02
降魔坐 14:06——15:08

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

3月16日禅修日记
早上6：13 ~ 7：28
吉祥坐
修安那般那念

空谷回音

3月16日禅修日记：
6:26——7:25 安那般那念
12:15——13:15 安那般那念
21:08——22:07 慈心观+安般念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

特别推荐：没有癌症的世界
愿诸有情身心安泰，健康，快乐，远离疾苦！
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[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-3-17 09:30 编辑 ]