提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

五点三十 · 发表于 2019-1-5 09:32

一月五日观呼吸一小时

虚空华 · 发表于 2019-1-8 07:21

1月5日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 2坐  分别为70分 73分

1月6日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 1坐 60分

1月7日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 2坐分别为63分 70分

小草友 · 发表于 2019-1-8 07:56

1月4日  自受八关斋戒
观呼吸 50分  观呼吸 60分  观呼吸 60分
1月5日  自受八关斋戒
观呼吸 50分  观呼吸 60分  观呼吸 60分  观呼吸60
1月6日
观呼吸 50分  观呼吸 60分  观呼吸 70分  观呼吸50
1月7日
观呼吸 60分  观呼吸 60分  观呼吸 60分  观呼吸40

小草友 · 发表于 2019-1-10 08:06

1月8日  自受八关斋戒
观呼吸 45分  观呼吸 60分  观呼吸 60分  观呼吸45
1月9日  自受八关斋戒
观呼吸 50
分  观呼吸 60分  观呼吸 60分  观呼吸40

五点三十 · 发表于 2019-1-11 09:26

一月十一日观呼吸一小时

虚空华 · 发表于 2019-1-11 10:57

1月8日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 1坐  60分

1月9日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 3坐分别为60分 70分 70分
不净观跏趺坐  1坐  63分

1月10日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 2坐分别为63分 74分
慈无量心跏趺坐 1坐  31分

五点三十 · 发表于 2019-1-13 08:12

十三日观呼吸一小时

小草友 · 发表于 2019-1-13 10:03

1月10日
观呼吸 50分  观呼吸 60分
1月11日  自受八关斋戒
观呼吸 50分观呼吸 60分  观呼吸60
1月12日  自受八关斋戒
观呼吸 50分观呼吸 60分  观呼吸60  观呼吸约50

五点三十 · 发表于 2019-1-14 10:14

十四日观呼吸一小时

虚空华 · 发表于 2019-1-15 08:39

1月11日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 1坐  72分
白骨观  跏趺坐 1坐  67分

1月12日:
观呼吸  跏趺坐 2坐分别为 70分 76分
不净观跏趺坐  1坐  60分

1月13日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 1坐 70分

1月14日：
观呼吸  跏趺坐 1坐  72分
不净观  跏趺坐 1坐  50分

五点三十 · 发表于 2019-1-15 09:47

十五日观呼吸一小时

小草友 · 发表于 2019-1-15 19:53

1月13日  自受八关斋戒(一食超过了中午)
观呼吸 50分观呼吸 60分  观呼吸50
1月14日  自受八关斋戒
观呼吸 50分观呼吸 60分观呼吸50 观呼吸50观呼吸约50

五点三十 · 发表于 2019-1-16 06:40

十六日观呼吸一小时

五点三十 · 发表于 2019-1-17 07:25

十七日观呼吸一小时，训练言语寂灭

虚空华 · 发表于 2019-1-18 05:32

1月15日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 3坐  67分 64分 67分
不净观  跏趺坐 1坐  50分
慈无量心跏趺坐 1坐 50分

1月16日:自受八关斋戒
光明想+观呼吸  跏趺坐 3坐分别为 65分 60分 60分
不净观跏趺坐  1坐  52分

1月17日：自受八关斋戒
光明想+观呼吸  跏趺坐 1坐  60分
观呼吸跏趺坐 2坐每坐60分
不净观  跏趺坐 1坐  50分
慈无量心跏趺坐 1坐 60分

小草友 · 发表于 2019-1-18 09:36

1月15日  自受八关斋戒
观呼吸 50分观呼吸60分观呼吸60 观呼吸60
1月16日  自受八关斋戒
观呼吸 50分观呼吸60分观呼吸60 观呼吸60
1月17日  自受八关斋戒
观呼吸 40分观呼吸60分观呼吸60 观呼吸60

五点三十 · 发表于 2019-1-19 22:21

十九日观呼吸一小时

虚空华 · 发表于 2019-1-20 05:52

1月18日:自受八关斋戒
光明想+观呼吸  跏趺坐 4坐分别为66分 55分 67分 66分

1月19日:自受八关斋戒
光明想+观呼吸  跏趺坐 3坐  分别为70分 67分 50分
慈无量心跏趺坐  1坐  65分

小草友 · 发表于 2019-1-21 07:28

1月18日  自受八关斋戒
观呼吸 85分观呼吸45分观呼吸60 观呼吸60
1月19日  自受八关斋戒
观呼吸 45分观呼吸60分观呼吸60 观呼吸60  观呼吸60  观呼吸60
1月20日  自受八关斋戒
观呼吸 45分观呼吸60分观呼吸60 观呼吸45  观呼吸60

五点三十 · 发表于 2019-1-22 08:31

二十一日观呼吸不到一小时，二十二日观呼吸一小时多

五点三十 · 发表于 2019-1-23 07:33

二十三日观呼吸一小时

小草友 · 发表于 2019-1-23 08:25

1月21日  自受八关斋戒
观呼吸 45分观呼吸50分观呼吸60 观呼吸45  观呼吸60
1月22日  自受八关斋戒
观呼吸 80分观呼吸70分观呼吸60 观呼吸60  观呼吸45

虚空华 · 发表于 2019-1-23 12:24

1月20日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 2坐分别为70分 65分
光明想+观呼吸  1坐  51分

1月21日:自受八关斋戒
观呼吸  跏趺坐 2坐  分别为60分 68分

1月22日:自受八关斋戒
光明想+观呼吸  跏趺坐 2坐  分别为67分 60分

五点三十 · 发表于 2019-1-24 08:49

二十四日观呼吸一小时

五点三十 · 发表于 2019-1-25 21:18

晚观呼吸一小时

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