提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

虚空华 · 发表于 2019-3-22 07:57

本帖最后由虚空华于 2019-3-22 08:10 编辑

3月21日：自受八关斋戒

慈心+观呼吸跏趺坐 4坐每坐2小时

飞云 · 发表于 2019-3-22 09:40

本帖最后由飞云于 2019-3-22 09:43 编辑

3月21日：先单盘再双盘，50分钟。
3月22日：单盘，2小时。今天，心比较平静，腿也不是太痛，只观呼吸，能坐得住，要是双盘就更好了。

小草友 · 发表于 2019-3-22 10:28

飞云发表于 2019-3-22 09:40
3月21日：先单盘再双盘，50分钟。
3月22日：单盘，2小时。今天，心比较平静，腿也不是太痛，只观呼吸，能坐 ...

法友进步好快啊

飞云 · 发表于 2019-3-22 16:16

小草友发表于 2019-3-22 10:28
法友进步好快啊

谢谢！可惜是单盘，双盘还不行。

空谷回音 · 发表于 2019-3-22 19:22

3月21日：自受八关斋戒

跏趺坐 3坐每坐 2小时

小草友 · 发表于 2019-3-22 23:59

本帖最后由小草友于 2019-3-23 00:00 编辑

一定要忍耐把前世恶业所生剧烈苦痛消下去。
否则，那些都还在那里，因缘果报成熟就会造成各种人生灾难。
——善知识

三坐跏趺坐40+半跏趺坐=90分

第三坐看了好几次时间，质量真的打折扣。
明天一定坐够四坐。

空谷回音 · 发表于 2019-3-31 05:17

3月 22日——3月29日禅修日记：

自受八关斋戒 (其中一日受的五戒）

每日跏趺坐 3坐每坐2小时 (其中一日4坐，一日2坐）

七觉花 · 发表于 2019-3-31 13:42

3月12-29日禅修日记：
自受八关斋戒
每日跏趺坐 3坐，每坐60分

向精进同修学习，贵在坚持。

虚空华 · 发表于 2019-3-31 13:55

3月22日：自受八关斋戒
慈心+观呼吸跏趺坐 2坐每坐2小时
骨想+观呼吸  1坐  2小时
观呼吸 1坐 2小时

3月23日：自受八关斋戒
慈心+观呼吸跏趺坐 3坐每坐2小时

3月24日：自受八关斋戒
慈心+观呼吸+思惟缘起法跏趺坐 2坐每坐2小时

3月25日：自受八关斋戒
观呼吸跏趺坐 2坐每坐2小时
慈心+观呼吸  1坐  2小时

3月26日：自受八关斋戒
观呼吸跏趺坐 2坐每坐2小时

3月27日：自受八关斋戒
观呼吸跏趺坐 2坐每坐2小时

3月28日：自受八关斋戒
观呼吸跏趺坐 2坐每坐2小时

3月29日：自受八关斋戒
观呼吸+思惟缘起法  1坐  2小时
观呼吸跏趺坐 1坐 2小时

3月30日：自受八关斋戒
观呼吸跏趺坐 2坐每坐2小时

飞云 · 发表于 2019-3-31 16:31

3月23日：半跏趺坐  50分观呼吸
3月24日：半跏趺坐 60分观呼吸
3月25日：先半跏趺坐30分后接着跏趺坐50分  观呼吸
3月28日：半跏趺坐 2小时  观呼吸
3月29日：先半跏趺坐40分后接着跏趺坐50分  观呼吸
3月30日：半跏趺坐  70分观呼吸

虚空华 · 发表于 2019-4-1 10:50

3月31日：自受八关斋戒，一日一食

观呼吸跏趺坐 3坐每坐 2小时

虚空华 · 发表于 2019-4-2 14:13

4月1日：自受八关斋戒，一日一食

观呼吸跏趺坐 3坐每坐 2小时

小草友 · 发表于 2019-4-3 00:55

3月23日
“腰疼、背疼、腿疼、脊柱疼、心疼……哪里疼都是一样的，都要以艰苦卓绝的意志消掉他。”——善知识
五坐  跏趺坐40分+半跏趺坐=90分
3月24日
之前能坐多久，之后一定能坐多久，哪怕大量前世业果所生剧烈苦痛压上来，也一样能盘那么久，就看你是否有决心和毅力。——善知识
四坐  跏趺坐40分+半跏趺坐=90分

3月25日
之前能坐多久，之后一定能坐多久——善知识
三坐  跏趺坐40分+半跏趺坐=90分

3月26日
之前能坐多久，之后一定能坐多久——善知识
三坐  跏趺坐40分+半跏趺坐=90分
一坐  跏趺坐40分+半跏趺坐=70分

3月27日
给自己定一个不难实现的目标，但是务必无论如何艰险都一定要坚持下来。——善知识
两坐跏趺坐40+半跏趺坐=90分
一坐跏趺坐 40分中途被打断

3月28日
之前能坐多久，之后一定能坐多久——善知识
三坐跏趺坐40+半跏趺坐=90分
很多次看表，突然想起过去做过的错事，哭了。
争取实现不看表，不乱动。

3月29日斋戒
之前能坐多久，之后一定能坐多久——善知识
三坐跏趺坐40+半跏趺坐=90分
浮躁，静不下来。
想起过去做过的错事，懊悔。

3月30日斋戒
三坐跏趺坐40+半跏趺坐=90分
3月31日斋戒
三坐跏趺坐40+半跏趺坐=90分
4月1日斋戒
两坐跏趺坐40+半跏趺坐=90分

虚空华 · 发表于 2019-4-3 13:15

4月2日：自受八关斋戒

观呼吸跏趺坐 2坐每坐 2小时
观呼吸+不净观跏趺坐 1坐 2小时

飞云 · 发表于 2019-4-3 17:46

3月31日：半跏趺坐40分 + 跏趺坐40分观呼吸
4月 1日：半跏趺坐10分 + 跏趺坐60分观呼吸
4月 2日：半跏趺坐30分 + 跏趺坐30分观呼吸
4月 3日：半跏趺坐2小时观呼吸

空谷回音 · 发表于 2019-4-4 03:09

3月31日：自受八关斋戒    3坐跏趺坐每坐2小时
4月1日：自受八关斋戒    1坐跏趺坐    2小时
4月2日：未受戒只持守    2坐跏趺坐每坐2小时

虚空华 · 发表于 2019-4-4 14:05

4月3日：自受八关斋戒一日一食
慈心+观呼吸跏趺坐 1坐 2小时
观呼吸跏趺坐 1坐 2小时

虚空华 · 发表于 2019-4-5 14:17

4月4日：自受八关斋戒一日一食
观呼吸跏趺坐 3坐每坐2小时

空谷回音 · 发表于 2019-4-5 18:33

4月3日：自受八关斋戒

跏趺坐 4坐每坐2小时

4月4日：自受八关斋戒

跏趺坐 3坐 1坐2小时，其中2坐不足2小时

虚空华 · 发表于 2019-4-6 13:39

4月5日：自受八关斋戒
不净观+观呼吸  1坐  2小时
光明想+观呼吸  1坐  2小时
观呼吸  跏趺坐  2坐  每坐2小时

七觉花 · 发表于 2019-4-6 15:09

本帖最后由七觉花于 2019-4-6 15:10 编辑

3月30-4月5：
自授八关斋戒
一日跏趺坐 3坐，每坐65分。

小草友 · 发表于 2019-4-7 01:44

4月2号-4月4号受持圣八支斋
三坐跏趺坐40分+半跏趺=90分
4月5号受持圣八支斋
四坐跏趺坐40分+半跏趺=90分

虚空华 · 发表于 2019-4-7 13:01

4月6日：自受八关斋戒一日一食
不净观+观呼吸  1坐  2小时
光明想+观呼吸  1坐  2小时
观呼吸跏趺坐  1坐  2小时

小草友 · 发表于 2019-4-8 04:06

4月6号受持圣八支斋
2坐跏趺坐40分+半跏趺=90分
1坐跏趺坐 50分
1 坐跏趺坐45分+45分=90分
从明天起跏趺坐45分

虚空华 · 发表于 2019-4-8 14:18

4月7日：自受八关斋戒
观呼吸跏趺坐 1坐 2小时
观呼吸+不净观 1坐 2小时

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