提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

真净 · 发表于 2012-7-19 10:13

7月19日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-19 17:05

7月19日禅修日记
中午一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净 · 发表于 2012-7-20 10:27

7月20日禅修日记
早上降魔坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-20 13:18

本帖最后由空谷回音于 2012-7-21 08:05 编辑

7月20日禅修日记
中午一小时20分降魔坐
安那般那念

7月21日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净 · 发表于 2012-7-21 08:58

7月21日禅修日记
早上降魔坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-22 09:59

7月22日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

空谷回音 · 发表于 2012-7-23 20:23

7月23日禅修日记
上午一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净 · 发表于 2012-7-24 08:34

7月24日禅修日记
早上降魔坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-24 12:55

7月24日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净 · 发表于 2012-7-25 11:00

7月25日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-25 13:17

7月25日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净 · 发表于 2012-7-26 08:42

7月26日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-26 10:01

7月26日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

空谷回音 · 发表于 2012-7-27 10:54

7月27日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

虚空华 · 发表于 2012-7-27 20:54

本帖最后由虚空华于 2012-7-27 20:59 编辑

7月27日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:49——6:39

末学昨天晚上从资国寺回到家，说来惭愧，此次参加的15天马哈希密集禅修并没有在坐禅与行禅上有特别的进展！只是觉得正念在慢慢地增强，在最后几天才发现那颗四处攀缘的心渐渐的可以收摄回来，初步可以安住于身念处，虽然正念关照的还只是粗糙的动作，有很多当下发生的动作还会遗漏掉，不过却发现在生活中保持正念时，内心很怡然自得，也因此对在生活中训练保持正念正知充满了兴趣！
同时，此次禅修也让末学找到了修安那般那念一直没有明显进展的原因所在：原因有两个，最主要的原因就是在平时忽视了正念正知的训练，放逸六根驱驰于六尘境中，不知守护根门，做不到在日常生活中保持正念正知！次要的原因就是末学腰部的腰椎与胸椎变形导致腰部肌肉放松不下来，当然现在这个次要原因已经基本圆满解决（除了还有两节腰椎有骨质增生，这个已经不算是障碍了）！因此，剩下的就只有训练自己活在当下，培养自己具足正念正知上，相信只要在平时努力守护六根，修习正念，如此配合修安那般那念时，一定会收到事半功倍的效果！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音 · 发表于 2012-7-27 21:47

虚空华发表于 2012-7-27 20:54
7月27日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:49——6:39

末学昨天晚上从资国寺回到家，说来惭愧，此次参加的15天马哈希密集禅修并没有在坐禅与行禅上有特别的进展！只是觉得正念在慢慢地增强，在最后几天才发现那颗四处攀缘的心渐渐的可以收摄回来，初步可以安住于身念处，虽然正念关照的还只是粗糙的动作，有很多当下发生的动作还会遗漏掉，不过却发现在生活中保持正念时，内心很怡然自得，也因此对在生活中训练保持正念正知充满了兴趣！
同时，此次禅修也让末学找到了修安那般那念一直没有明显进展的原因所在：原因有两个，最主要的原因就是在平时忽视了正念正知的训练，放逸六根驱驰于六尘境中，不知守护根门，做不到在日常生活中保持正念正知！次要的原因就是末学腰部的腰椎与胸椎变形导致腰部肌肉放松不下来，当然现在这个次要原因已经基本圆满解决（除了还有两节腰椎有骨质增生，这个已经不算是障碍了）！因此，剩下的就只有训练自己活在当下，培养自己具足正念正知上，相信只要在平时努力守护六根，修习正念，如此配合修安那般那念时，一定会收到事半功倍的效果！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

恭喜！勤修四念处就是精进，就是活在当下。若心有住，即是非住。无一法可得，以无所得故，菩提萨多。

色界离贪。离贪已。于色封滞。意生缚断。于色封滞。意生缚断已。攀缘断。攀缘断已。识无住处。不复生长增广。受．想．行界离贪。离贪已。于行封滞。意生触断。于行封滞。意生触断已。攀缘断。攀缘断已。彼识无所住。不复生长增广。不生长故。不作行。不作行已住。住已知足。知足已解脱。解脱已。于诸世间都无所取．无所着。无所取．无所着已。自觉涅槃。我生已尽。梵行已立。所作已作。自知不受后有。我说彼识不至东．西．南．北．四维．上．下。无所至趣。唯见法。欲入涅槃．寂灭．清凉．清净．真实——阿含经

真净 · 发表于 2012-7-27 22:46

本帖最后由真净于 2012-7-27 23:09 编辑

恭喜虚空华贤友禅修功德圆满，也感谢虚空华和大家分享的禅修体会。

贵在坚持——与各位贤友共勉

从2011.12.14开始虚空华贤友倡议建立天鉴网上禅修营以来，已经8个多月了，这几个月来的持续禅修我觉得自己非常受益，身心逐渐安稳、慈悲和智慧渐渐增长，希望天鉴网上禅修营能坚持不懈。

比丘不勤修习随顺成就。而欲令得漏尽解脱。无有是处。所以者何。不修习故。不修何等。谓不修念处．正勤．如意足．根．力．觉．道。若比丘修习随顺成就者。虽不欲令漏尽解脱。而彼比丘自然漏尽。心得解脱。所以者何。以修习故。何所修习。谓修念处．正勤．如意足．根．力．觉．道。如彼伏鸡善养其子。随时荫馏。冷暖得所。正复不欲令子方便自啄卵出。然其诸子自能方便安隐出壳。所以者何。以彼伏鸡随时荫馏。冷暖得所故。（杂阿含二六三）

2012年7月27日禅修日记
早上降魔坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-28 10:48

本帖最后由空谷回音于 2012-7-28 16:57 编辑

时间过的真快，惊讶于已经八个月过去了，每天的坚持确实受益良多，修行变成了一种生活方式，禅修已经成为一种习惯。感谢网络道场及贤友们激发了我精进的决心，贵在坚持，时间就是艺术，愿越来越多的贤友加入到勤修四念处，提高心灵品质的洪流中。

7月28日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道。

毛毛刘 · 发表于 2012-7-28 20:36

赞叹诸位精进的师友！修和不修差异巨大呀！俺太惭愧了，向大家学习！

真净 · 发表于 2012-7-29 09:51

2012年7月29日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时20分钟
安那般那念

空谷回音 · 发表于 2012-7-29 10:56

7月29日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道。

空谷回音 · 发表于 2012-7-30 09:22

7月30日禅修日记
早上一小时20分降魔坐
安那般那念

愿此功德分，导向诸漏尽，
愿此功德分，为证涅槃缘，
愿我与众生，皆共成佛道！

虚空华 · 发表于 2012-7-30 09:59

本帖最后由虚空华于 2012-7-31 07:47 编辑

在论坛中诸位贤友的陪伴与支持下，末学对于坚持禅修十分有信心！也希望论坛中越来越多的贤友能加入这个网络禅修营，不仅对自己是一种激励，可以让自己坚持下去，形成每天禅修的习惯，而且对其他贤友坚持禅修也是一种鼓励与支持！

7月28日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:30——6:10
行禅：修习正念正知 10:07——11:09

7月29日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：吉祥坐 4:15——6:10
                  降魔坐 13:22——15:12
行禅：修习正念正知 6:21——7:30
                              18:58——20:20（在这次行禅中初次体验到风大“推动”的性质，行禅时尤其是在观察“提、移、落”的“移”时，明显感觉到有一股推动的力量将脚向前推，整个行禅过程有一种轻盈感，走路轻飘飘的，丝毫没有过去的那种累与腰部不适的感觉）

7月30日禅修日记：自受八关斋戒！
安那般那念：吉祥坐 0:41——2:36
                  降魔坐 13:22——15:12
行禅：修习正念正知 8:28——9:30
                              17:44——18:50

在日常生活中修习正念正知，将修行与生活融为一体！！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净 · 发表于 2012-7-30 19:10

2012年7月30日禅修日记
早上降魔坐 1个小时20分钟
安那般那念

真净 · 发表于 2012-7-31 09:15

2012年7月31日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时20分钟
安那般那念

		自动登录	找回密码
密码			注册

提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

浏览过的版块