提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

真净

5月22日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时15分钟
安那般那念

空谷回音

5月21日禅修日记
早晨5:03——6:03
晚上23:18——24:18
安那般那念
降魔坐

5月22日禅修日记
早晨5：41——6:41
安那般难念
降魔坐

愿将此功德。普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净

5月23日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

真净

5月24日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时15分钟
安那般那念

虚空华

5月22日禅修日记：
利用班中空闲时间修安那般那念：5:43——6:50
安那般那念：降魔坐 21:34——23:04

5月23日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 9:16——10:56
           降魔坐 14:07——15:37
           吉祥坐 21:05——22:45

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音

5月22日禅修日记
晚上23:08——23:48
安那般那念
降魔坐

5月23日禅修日记
早晨5:06——6:06
晚上21:51——22:51
安那般那念
降魔坐

5月24日禅修日记
早晨4:54——5:54大约
安那般那念
降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

空谷回音

5月25日禅修日记
中午11:37——12:19
晚上约一小时
安那般那念
降魔坐

5月26日禅修日记
早晨6：18——7:18
安那般那念
降魔坐

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-27 09:14 编辑 ]

虚空华

5月24日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:08——5:48

5月25日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 3:08——4:48

5月26日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:03——5:42

5月27日禅修日记：自受八关斋戒
安那般那念：降魔坐 0:38——2:08
           吉祥坐 7:10——8:50
           降魔坐 13:33——15:03

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-5-27 14:59 编辑 ]

真净

5月27日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时15分钟
安那般那念

空谷回音

5月27日禅修日记
上午10:47——11:47
晚上22:00——23:00
安那般那念
降魔坐

5月28日禅修日记
早上4:12——5:17
安那般那念
降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-28 08:30 编辑 ]

真净

5月28日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

空谷回音

5月28日禅修日记
晚上22:37——23:15
安那般那念
降魔坐

5月29日禅修日记
早上：5:05——6:10
下午：14:13——15:13
晚上：一小时
安那般那念
降魔坐

愿将此功德。普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

今日思维法意及如何修观。

尔时。世尊告诸比丘。有七处善．三种观义。尽于此法得漏尽。得无漏。心解脱．慧解脱。现法自知身作证具足住。我生已尽。梵行已立。所作已作。自知不受后有。云何比丘七处善。比丘。如实知色．色集．色灭．色灭道迹．色味．色患．色离如实知。如是受．想．行．识。识集．识灭．识灭道迹．识味．识患．识离如实知

云何三种观义。比丘。若于空闲．树下．露地。观察阴．界．入。正方便思惟其义。是名比丘三种观义。是名比丘七处善．三种观义。——阿含经

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-29 23:06 编辑 ]

虚空华

5月28日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:37——2:07
           吉祥坐 14:50——16:30

5月29日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:07——5:47
           降魔坐 14:02——15:32

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

5月29日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时15分钟
安那般那念

空谷回音

5月30日禅修日记
早晨一小时
晚上一小时
安那般那念
降魔坐

5月31日禅修日记
早晨一小时
安那般那念
降魔坐  （因用计时器，没有详细时间）

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净

5月31日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

6月1日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时15分钟
安那般那念

虚空华

5月30日禅修日记：
利用班中空闲时间修安那般那念：5:31——6:27
安那般那念：吉祥坐 14:05——15:45
           降魔坐 21:37——23:07

5月31日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 14:05——15:45
           降魔坐 21:31——23:01

6月1日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:18——5:58

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

6月2日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

空谷回音

5月31日禅修日记
晚上一小时   
安那般那念   降魔坐

6月1日禅修日记
晚上一小时   
安那般那念   降魔坐

6月2日禅修日记
上午，晚上各一小时
安那般那念   降魔坐

6月3日禅修日记
早上一小时  
安那般那念   降魔坐

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-6-3 10:02 编辑 ]

虚空华

6月2日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:52——6:32
           降魔坐 21:01——22:31

6月3日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 5:16——6:56
           降魔坐 13:30——15:00

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-6-3 14:54 编辑 ]

真净

6月3日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时15分钟
安那般那念

真净

6月4日禅修日记
早上 降魔坐 1个小时15分钟
安那般那念

空谷回音

6月3日禅修日记
晚上一小时
安那般那念   降魔坐

6月4日禅修日记
早上一小时
安那般那念 降魔坐

6月5日禅修日记
早上一小时5分
安那般那念  降魔坐

愿将此功德，普及与一切
我等与众生，皆共成佛道！

真净

6月5日禅修日记
早上 吉祥坐 1个小时15分钟
安那般那念

虚空华

6月4日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:35——2:05
           降魔坐 13:40——15:10

6月5日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 0:38——2:08
           吉祥坐 14:18——15:58
           降魔坐 20:57——22:27

6月6日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:28——6:08
           降魔坐 13:53——15:23


愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！