提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

空谷回音

今日农历4月8日释迦摩尼佛诞生日，南无本师释迦牟尼佛！
4月27日禅修日记：
下午4:13——5:24
晚上10:13——11:11
安那般那念

4月28日禅修日记：
5:11——6:21
安那般那念
单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

释迦牟尼佛的一生
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[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-4-28 08:19 编辑 ]

空谷回音

4月28日禅修日记：
晚上：9：:5——10:50
安那般那念

4月29日禅修日记：
早上：6:19——7：50
安那般那念

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

真净

4月28日禅修日记
早上5：18~ 6：33
吉祥坐
安那般那念

晚上21：10~ 22：10
降魔坐
安那般那念

虚空华

4月28日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 14:06——15:41
           吉祥坐 21:31——23:06

4月29日禅修日记：
利用班中空闲时间修 静坐动中禅：5:32——6:35
安那般那念：降魔坐 13:57——15:32
            单盘坐 16:15——17:15
            单盘坐 21:48——22:51

4月30日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:05——5:40
行禅：5:45——6:45

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

【云何观身如身念处。比丘者。行则知行。住则知住。坐则知坐。卧则知卧。眠则知眠。寤则知寤。眠寐则知眠寤。如是比丘观内身如身。观外身如身。立念在身。有知有见。有明有达。是谓比丘观身如身。复次。比丘观身如身。比丘者。正知出入。善观分别。屈伸低昂。仪容庠序。善著僧伽梨及诸衣钵。行住坐卧。眠寤语默皆正知之。如是比丘观内身如身。观外身如身。立念在身。有知有见。有明有达。是谓比丘观身如身】——《中阿含经》

上文世尊开示的身念处的修法，短短几十个字，简明扼要，要想真正做到，不下番功夫是不行的！正所谓说易行难啊！
要立志去践行——依教奉行！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-4-30 07:02 编辑 ]

真净

4月29日禅修日记
上午 10：13~ 11：13
吉祥坐
安那般那念

晚上 大约20：10~ 21：10
降魔坐
安那般那念

[ 本帖最后由 真净 于 2012-5-1 07:52 编辑 ]

空谷回音

4月29日禅修日记：
晚上:22：22——23:04
安那般那念

4月30日禅修日记：
6：02——7:05
安那般那念
单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

一点体悟：戒定慧三学相互增上，善护六根，时刻保持一颗清净的心，外不受外境的影响，当历缘对境的时候，不落思维和分别，可以用观名色，因果来对治。内不受妄念左右，时刻保持安住四念处。另外感觉话说多了，也影响入静。

引：先躲起来修，修到在大街上与禅堂时所修的一样不动意识心，不粘心念与境（外不随境转，内不随念跑）修到这里就可以回到生活中了，不妨碍，一样的轻松自然，虽然眼耳鼻舌身在自然地运作，心却如止水（对外景不动念，即是一接触外境的当时不落思维分别）就这样保任下去，就是将「平常心」用在生活当中。

要想赶在念头的前面，这非一朝一夕之功，须要时间绵密保护，越绵密越好从开始的念后觉，到念觉同时，再到觉在念之前，这有个过程，修到第三步就好用功了，那时心象一面不动的镜子一样，朗照万物，念一起就能觉能照，而觉不动如镜子，慢慢地就会从习惯到自然，能觉所照打成一片，不分彼此。

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-4-30 22:26 编辑 ]

虚空华

4月30日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 21:23——22:58

5月1日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:08——5:43

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

4月30日禅修日记
早上 6：08~ 7：23
吉祥坐
安那般那念

空谷回音

4月30日禅修日记：
晚上：21:33——22:25
安那般那念

5月1日禅修日记：
早晨：6:37——7:46
安那般那念
单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

今日感悟：看到水滴一会就滴满一盆，真是惊讶；同行的两个人，停下办事，另一个已经走的很远。。不禁感慨不松解的功力。

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-1 08:58 编辑 ]

空谷回音

5月1日禅修日记：
晚上22:09——23:27
安那般那念
单盘

5月2日禅修日记：
早晨6:11——7:11
安那般那念
降魔坐

今日感悟：远离颠倒梦想！
“慎勿信汝意，汝意不可信，得阿罗汉果已，乃可信汝意！”确实感到任何的猜想都可能偏离事实。佛法不是推理分析猜测。理事双修，如理作意，才是正道。五蕴身心的造作都是在业的驱使下，只有内心清净，才能看到事实的真相。所以时刻观照身心，活在当下，才能远离颠倒梦想，才是中道。

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-2 12:23 编辑 ]

真净

5月2日禅修日记
早上 6：18~ 7：33
吉祥坐
安那般那念

虚空华

5月1日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 21:03——22:38

5月2日禅修日记：自受八关斋戒
安那般那念：降魔坐 4:10——5:40
          单盘坐 9:44——10:45
          吉祥坐 13:35——15:10
利用班中空闲时间修 静坐动中禅 19:00——19:52

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-5-3 07:31 编辑 ]

虚空华

5月3日禅修日记：自受八关斋戒
安那般那念：吉祥坐 4:41——5:41
慈心观：降魔坐 9:51——10:52
安那般那念：吉祥坐 13:37——14:50

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音

5月2日禅修日记：
晚上22:27——23:22
安那般那念
降魔坐

5月3日禅修日记：
5:06——6:17
安那般那念
单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等于众生，皆共成佛道！

真净

5月4日禅修日记
早上 4：48~ 6：03
降魔坐
安那般那念

空谷回音

5月4日禅修日记：
22:03——23:10
安那般那念

5月5日禅修日记：
6：18——7:28
安那般那念
单盘

虚空华

5月4日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4：55——6：31
           降魔坐 13：58——15：00
           吉祥坐 21：19——22：34

5月5日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4：05——5：05
           吉祥坐 9：29——10：30
慈心观：降魔坐 13:55——14:56
安那般那念：吉祥坐 16:20——17:21
      
愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

[ 本帖最后由 虚空华 于 2012-5-5 23:01 编辑 ]

真净

5月5日禅修日记
早上 1：08~ 2：21
吉祥坐
安那般那念

真净

5月6日禅修日记
早上 4：14~ 5：59
吉祥坐
安那般那念

空谷回音

5月5日禅修日记：
晚上8:26——9:27
安那般那念

5月6日禅修日记
11:02—中午一小时
21:19——22:18
安那般那念

5月7日禅修日记
6:34——7:25
安那般那念
单盘

愿将此功德，普及于一切，
我等与众生，皆共成佛道！

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-7 08:17 编辑 ]

虚空华

5月6日禅修日记：
利用班中空闲时间修 静坐动中禅 5:46——6:40
安那般那念：吉祥坐 21:34——23:10

5月7日禅修日记：
利用班中空闲时间修 安那般那念 5:30——6:38
安那般那念：吉祥坐 9:23——10:35

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净

5月7日禅修日记
早上 2：11~ 3：26
降魔坐
安那般那念

空谷回音

5月7日禅修日记
晚上：23:20——
安那般那念

5月8日禅修日记
早晨：5:48——6:53
安那般那念
单盘

今日感悟：今天去看一位病人，看到她痛苦的样子，不禁感慨生命都是活在自己的业中，一切都是业的造作。大自然的法则就是这样的运作，每个生命都是不一样的脾气秉性，不同的业，却又遵循相同的法则。

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-8 21:13 编辑 ]

真净

5月8日禅修日记
早上 4：39~ 5：54
吉祥坐
安那般那念

空谷回音

5月8日禅修日记
晚上：21:45——22:45
安那般那念

5月9日禅修日记
下午15:06——16:16
安那般那念
单盘

今日感悟：放生同时也是培养慈悲心，平等心。

[ 本帖最后由 空谷回音 于 2012-5-9 20:39 编辑 ]