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虚空华 发表于 2012-12-12 14:28 12月11日：惭愧！今天因懈怠没坐禅！身体患感冒本应该更加精进，不正思惟故，陷入放逸懈怠之中！！ 12月12日禅修记录： 安那般那念：降魔坐 4:44——6:14（可能因感冒的缘故，头脑不清醒，昏沉比较厉害） 光明想：吉祥坐 9:23——10:48 降魔坐 13:00——14:10（光明想对治昏沉效果不错，基本消除昏沉现象） 于日常生活中修习正念正知！ 愿以此功德，回向诸有情！ 愿众生永具安乐及安乐因！ 愿众生永离诸苦及诸苦因！ 愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！ 愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！
无语寂照 发表于 2012-12-12 22:27 2012年12月10日禅修日记： 晚上降魔坐 一小时 2012年12月11日禅修日记： 早上吉祥坐 一小时 晚上降魔坐 一小时 日常勤修习四念处 终于可以出入定自在，可以按默念时间出定，不必唤铃叫醒了
五点三十 发表于 2012-12-12 19:45 愿师兄精进不懈，早日痊愈！12月12日单盘观呼吸1小时5分
无语寂照 发表于 2012-12-14 09:15 2012年12月12日禅修日记： 早上吉祥坐30分钟 晚上吉祥坐 60分钟 2012年12月13日禅修日记： 早上吉祥坐 30分钟 晚上降魔坐 90分钟 日常勤修习四念处 谢谢各位道友的鼓励，其实养成习惯后禅修是一件很快乐的事情。 坐下来万缘放下，不在乎境界好坏，不在乎所有的人和事，不在乎时间的长短，不在乎追求有没有效果，只需轻轻安住在所缘境，久而久之自然能进步。因为修行是一个螺旋式上升的过程，有进有退，但只要是一直在坚持，就是一直在进步。愿大家早日入涅槃
lyifa 发表于 2012-12-14 14:35 提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！ [复制链接] 虚空华 1# 发表于 2011-12-14 15:18:19 说来惭愧 ，由于懈怠与放逸，末学虽然禅修近两年，但却总是断断续续，松一阵，紧一阵，无法做到始终如一，持之以恒！ 而坐禅与行禅却是建立八正道中正念与正定的必由之路！在佛经中，佛陀淳淳教诲：“常当修习方便禅思。内寂其心。比丘禅思。内寂其心成就已。如实显现。” 发起此帖目的有二： 1、将每天打坐的次数与时间逐一上传，立此存照，鞭策自己，要始终如一，持之以恒的坚持每天禅修！ 2、向精进禅修的贤友学习，见贤思齐！希望论坛诸贤，将禅修次数或经验记录在此，留此存照，形成一个网络禅修营，以便于彼此勉励，共同精进！ [ 本帖最后由 虚空华 于 2011-12-15 09:00 编辑 ] 本主题由 悲智 于 2012-1-3 15:41 加入精华 虚空华提议开帖满一整年了，在此标注一下，赞叹论坛里努力精进禅修的贤友！祝愿大家早日证果，解脱轮回！
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楼主: 虚空华
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