提议：内观禅修（坐禅与行禅）每天统计！

三锋靂漢 · 发表于 2012-12-24 15:44

12月20日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  50分

12月21日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  50分

12月22日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  50分

12月23日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  50分

12月24日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  50分

五点三十 · 发表于 2012-12-25 07:23

12月24日晚单盘观呼吸 55分
12月25日单盘观呼吸 1小时09分

刚果 · 发表于 2012-12-25 19:44

12月22日
晚上，双盘坐40分钟，因感冒几乎没法观呼吸。

12月23日
晚上，双盘坐40分钟，观呼吸。

12月24日
晚上，双盘坐约30分钟，观呼吸。

空谷回音 · 发表于 2012-12-25 21:07

12月25日禅修日记
下午一小时30分降魔坐
安那般那念

lyifa · 发表于 2012-12-25 21:13

12月22日早上经行30分钟，晚上安般念30分钟；
12月23日晚上安般念30分钟；
12月24日晚上经行20分钟；
12月25日早上安般念20分钟。

五点三十 · 发表于 2012-12-26 06:06

26日单盘观呼吸1小时09分

虚空华 · 发表于 2012-12-26 06:27

12月24日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 20:50——22:30

12月25日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 21:27——23:10

12月26日禅修日记：
安那般那念：降魔坐 4:17——6:17

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

真净 · 发表于 2012-12-26 06:30

2012年12月24日禅修日记
早上降魔坐 1个小时安那般那念

2012年12月26日禅修日记
早上降魔坐 1个小时30分钟安那般那

无语寂照 · 发表于 2012-12-26 08:45

2012年12月24日禅修日记：
晚上降魔坐 50分钟
2012年12月25日禅修日记：
晚上吉祥坐 60分钟
日常勤修习四念处

虚空华 · 发表于 2012-12-27 06:35

12月26日禅修日记：
白骨观：降魔坐 22:07——23:07

12月27日禅修日记：
安那般那念：吉祥坐 4:20——5:50

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

空谷回音 · 发表于 2012-12-27 10:51

12月26日禅修日记
早晨一小时30分降魔坐
安那般那念

12月27日禅修日记
早晨 2小时降魔坐
安那般那念

于日常生活中练习正念正知及经行

愿以此功德，回向诸有情！
愿以此功德，导向诸漏尽，
愿以此功德，为证涅槃缘，
愿我与众生，早日成佛道！

五点三十 · 发表于 2012-12-28 07:04

12月27日单盘观呼吸30分
12月28日单盘观呼吸1小时20分

无语寂照 · 发表于 2012-12-28 08:52

2012年12月26日禅修日记：
晚上降魔坐 60分钟
2012年12月27日禅修日记：
晚上吉祥坐 70分钟
日常勤修习四念处

三锋靂漢 · 发表于 2012-12-28 18:02

12月25日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  50分

12月26日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  50分

12月27日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  55分

12月28日念佛法僧戒练习观呼吸降魔坐  55分

五点三十 · 发表于 2012-12-29 05:50

12月29日单盘观呼吸1小时9分

虚空华 · 发表于 2012-12-29 06:35

本帖最后由虚空华于 2012-12-29 14:43 编辑

12月28日禅修日记：自受八关斋戒
不净观+安那般那念：降魔坐 13:04——14:16

12月29日禅修日记：自受八关斋戒
安那般那念：吉祥坐 4:21——6:21
降魔坐 13:05——14:35

于日常生活中修习正念正知！

愿以此功德，回向诸有情！
愿众生永具安乐及安乐因！
愿众生永离诸苦及诸苦因！
愿众生永具无苦之乐，我心愉悦！
愿众生永离贪嗔之心，住平等舍！

慧观 · 发表于 2012-12-29 08:19

12月23日晚，光明想，仰卧入睡。
12月24日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月24日晚，光明想，仰卧入睡。
12月25日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月25日晚，光明想，仰卧入睡。
12月26日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月26日晚，光明想，仰卧入睡。
12月27日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月27日晚，光明想，仰卧入睡。
12月28日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

12月28日晚，光明想，仰卧入睡。
12月29日早晨散盘20分钟观身不净、观呼吸。

阶段总结：
1、每天做妥内观打坐这样的一件小事，贵在坚持，日积月累，定如俗人每天必要吃饭一样，像氧气一般必不可少、又不觉得成为生活中的负担。
2、今早打坐时，屁股下垫着枕头，一上坐坐稳，大脑杂念就很少。
3、最近每次出现生活上的烦心事，我想想“观身不净”，再心想“大家都不容易，还与人计较什么呢？”心就平静了，接着开始说出来的话、做出来的事，就容易把后面的矛盾大事化小，小事化了。

刚果 · 发表于 2012-12-29 21:02

本帖最后由刚果于 2012-12-29 21:13 编辑

12月25日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月26日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月27日
晚上，单盘坐，观呼吸2小时。

12月28日
晚上，双盘坐约40分钟，观呼吸。

五点三十 · 发表于 2012-12-30 06:25

12月30日单盘观呼吸1小时18分

真净 · 发表于 2012-12-30 06:41

2012年12月27日禅修日记
早上吉祥坐 1个小时30分钟安那般那

2012年12月28日禅修日记
早上降魔坐 1个小时安那般那念

2012年12月30日禅修日记
早上降魔坐 1个小时30分钟安那般那

无语寂照 · 发表于 2012-12-30 08:48

2012年12月28日禅修日记：
晚上降魔坐 50分钟
2012年12月29日禅修日记：
晚上降魔坐 60分钟
日常勤修习四念处

无尽灯 · 发表于 2012-12-30 14:22

随喜赞叹各位同修的禅修功德！

末学今天也来汇报一下

12.29日
早上观呼吸 45分钟
晚上观呼吸 45分钟

空谷回音 · 发表于 2012-12-30 15:13

本帖最后由空谷回音于 2012-12-30 16:58 编辑

无尽灯发表于 2012-12-30 14:22
随喜赞叹各位同修的禅修功德！

末学今天也来汇报一下

12.29日
早上观呼吸 45分钟
晚上观呼吸 45分钟

欢迎，愿共同进步！

12月28日禅修日记
早晨 1小时 30 分    降魔坐
安那般那念

12月29日禅修日记
晚上近一小时       降魔坐
安那般那念

12月30日禅修日记
早晨一小时11分    降魔坐
安那般那念

于日常生活中练习正念正知及经行

愿以此功德，回向诸有情！
愿以此功德，导向诸漏尽，
愿以此功德，为证涅槃缘，
愿我与众生，早日成佛道！

lyifa · 发表于 2012-12-30 21:09

12月26日晚，安般念，30分钟；
12月27日晚，经行，30分钟；
12月28日晚，经行，30分钟；
12月29日上午，经行，40分钟，晚上，经行，30分钟；
12月30日下午，经行，50分钟。

五点三十 · 发表于 2012-12-31 06:14

12月31日单盘观呼吸1小时8分

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